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寝不足注意報 


ご訪問有難うございます
更新しなきゃと思いながらすっかりサボってしまいました(^_^;)

理由はPCを前にすると睡魔が襲ってくるから(笑)

夏になると日が長いので、夜の7時頃までドッグランの整備や(主に芝刈) ブルーベリー摘みをしている陽だまり管理人です
それから家に帰って、お夕飯の準備と片付け。

家に帰ってあれしてこれして就寝時間は、どうしても11時過ぎになってしまいます

その分遅く起きればと思っても介護の必要な年寄りとワンコに朝の4時頃には起こされ万年睡眠不足!というわけです


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夏の睡眠不足を補うにはお昼寝をするのがよいそうです

5分か10分でもいいそうです


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睡眠不足は体調を崩す原因です

まだまだ暑い日は続きます

くれぐれも寝不足にはご注意ください!!






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Posted on 2016/07/27 Wed. 12:08  edit  |  tb: --  cm: --